Мир ПСИХОЛОГИИ

[sergo197]

Действительно, от негативных мыслей хорошо отмахиваться, переключившись на что-то более жизнерадостное, хотя это все зависит от силы восприятия конкретной нехорошей мысли. То есть, о степени важности для человека того, о чем он думает в конкретный момент. Ведь если кто-то зациклился на том, что с утра вызывает начальник "на ковер" по поводу опечатки в отчете и не может спокойно дышать из-за этого, поскольку для него это архиважно и он считает что ничего важнее и быть не может, то для кого-то такая ситуация просто пустяк, на который даже не стоит обращать внимания, поскольку пришел неутешительный ответ на анализы и болезнь прогрессирует... Ведь все познается в сравнении... Кто-то негодует и не может успокоиться из-за того, что зарплату урезали, а кому-то реально просто нечего есть и в его случае уменьшение зарплаты - сущий пустяк.
Так что не всегда получится отмахиваться от негатива, просто переключившись... Иногда приходится негатив воспринимать как данность.

[Nord]

Соглашусь. Говорить себе, что "все хорошо" или просто не замечать плохого можно только до какого-то предела. Действительно, на пустяк можно посмотреть "сквозь", на то он и пустяк, а вот когда затрагивается что-то аксиоматично важное для человека, тут все сложнее. Счастье и несчастье нужно принимать, как тепло и холод - это просто события и следующие за ними впечатления. Пришли и ушли. Нет нужды в каждом искать мораль, урок, корректировать жизнь. Просто отпускать, как весну и осень, понимая скоротечность и механичность происходящего.

[sergo197]

Соглашусь. Говорить себе, что "все хорошо" или просто не замечать плохого можно только до какого-то предела. Действительно, на пустяк можно посмотреть "сквозь", на то он и пустяк, а вот когда затрагивается что-то аксиоматично важное для человека, тут все сложнее. Счастье и несчастье нужно принимать, как тепло и холод - это просто события и следующие за ними впечатления. Пришли и ушли. Нет нужды в каждом искать мораль, урок, корректировать жизнь. Просто отпускать, как весну и осень, понимая скоротечность и механичность происходящего.

Совершенно согласен с таким подходом, ведь если смотреть философски на все происходящее вокруг нас и происходящее с нами, то это все временно и скоротечно. Достаточно вспомнить само определение настоящего - это лишь миг между прошлым и будущим... Не стоит зацикливаться на том что уже прошло, а значит пережито, равно как и не стоит с болью ожидать чего-то нехорошего, которое должно скоро произойти... В такие моменты наверное стоит вспомнить надпись на перстне царя Соломона... Ведь жизнь так скоротечна, что не стоит ее тратить на ненужные негативные переживания.

[Inga]

Я ещё иногда применяю несколько грубый метод, но он работает.
Если ум начинает в очередной раз перемалывать какую-то негативную историю из прошлого, я говорю: "Пошёл вон!".
И как ни странно, он замолкает. )

[Haos]

...Достаточно вспомнить само определение настоящего - это лишь миг между прошлым и будущим... ...

Есть противоположная концепция в которой нет ни прошлого ни будущего, а есть только настоящее. Но из нее также не делается вывод, что нужно зацикливаться на прошлом или будущем.

Я ещё иногда применяю несколько грубый метод, но он работает.
Если ум начинает в очередной раз перемалывать какую-то негативную историю из прошлого, я говорю: "Пошёл вон!".
И как ни странно, он замолкает. )

А я со стороны наблюдаю за умом, оставаясь безразличным к его деятельности, так как давно понял, что "мачты корабля не способны остановить ветер". Действительно, всё происходит само-собой.

[sergo197]

Я ещё иногда применяю несколько грубый метод, но он работает.
Если ум начинает в очередной раз перемалывать какую-то негативную историю из прошлого, я говорю: "Пошёл вон!".
И как ни странно, он замолкает. )

А я со стороны наблюдаю за умом, оставаясь безразличным к его деятельности, так как давно понял, что "мачты корабля не способны остановить ветер". Действительно, всё происходит само-собой.

Довольно-таки интересное явление - наблюдать за своим умом как бы со стороны... Наверное такое состояние возникает только в очень тяжелых моментах, когда кажется что найти решение проблемы не является возможным (по крайней мере у меня однажды такое было), вот тогда действительно просто смотришь на все свои потуги найти решение вопроса в лежащей плоскости, а решение нестандартное, не в плоскости находится...
А вот чтобы таким образом бороться с негативом... ну не знаю, наверное нужно просто попробовать...

[Haos]

Довольно-таки интересное явление - наблюдать за своим умом как бы со стороны... Наверное такое состояние возникает только в очень тяжелых моментах, когда кажется что найти решение проблемы не является возможным (по крайней мере у меня однажды такое было), вот тогда действительно просто смотришь на все свои потуги найти решение вопроса в лежащей плоскости, а решение нестандартное, не в плоскости находится...
А вот чтобы таким образом бороться с негативом... ну не знаю, наверное нужно просто попробовать...

Этот прием взят из ведических медитативных практик, так сказать, но, по-моему, лучше всего он описан здесь (огромное спасибо Инге за то, что когда-то посоветовала этот шедевр "трасцендентальной мысли" ).

[Inga]

Наблюдение за умом - это на самом деле естественное умение человека, которое мы потеряли. Ведь ум - это лишь инструмент, которым мы пользуемся.
Наблюдая за умом, можно решить многие проблемы.

[ivis]

Наблюдая за умом, можно решить многие проблемы.

Можно подробнее, нак каком-то примере? Что именно надо наблюдать?

[Inga]

Наблюдая за умом, можно решить многие проблемы.

Можно подробнее, нак каком-то примере? Что именно надо наблюдать?

)) Мысли свои надо наблюдать. Когда их наблюдаешь, то либо относишься по-другому к тому, что они "болтают", либо они вообще замолкают.
Если речь идёт о "наблюдать что-либо", то это предполагает наличие "наблюдателя" и "наблюдаемого", то есть некая отстранённость, взгляд со стороны на ментальную активность.