Мир ПСИХОЛОГИИ

[Корней]

Однажды побывав на концерте симфонического оркестра, с тех пор по телевизору не воспринимается показ живой музыки. Уж больно плоское звучание, пародия на настоящую камерную или классическую музыку. Может вскорости технологии смогут передавать и воспроизводить объемный звук - тогда, конечно такие концерты можно будет смотреть с удовольствием. А в данный момент телевидение я воспринимаю только как средство массового поражения мозгов.

Технологии пока еще не достигли такого уровня что-бы передавать информацию в исходном качестве. Похоже, иногда даже очень похоже но эффект присутствия в зале пока еще недостижим. Тоже самое и с фильмами. Казалось бы смотри себе онлайн фильм на компе. В платном варианте есть неплохое качество. Но все равно кинотеатры не пустуют. Я перед Новым Годом хотел своих повести в кинотеатр, думал сами будем в зале, но получился облом. Билеты были распроданы на неделю вперед, и пришлось обойтись походом в макдональдс.

[Inga]

Ну что ж, Новый годо отшумел, продолжаем беседы о разном... )

Тема сегодняшнего дня: СИЛА ВОЛИ и как её развить

Ну то, что обладание силой воли позволяет изменить качество жизни известно, и мало кто, наверное, будет с этим спорить.
Сила воли помогает принимать решения и совершать действия, которые необходимы и "хочу-не хочу" в этом случае не работает.
По общепринятым меркам, сила воли - это очень хорошо. Но далеко не все её имеют.
Если не имеешь, а хочешь, значит надо её развить.
Как?
Традиционно спросим у психологов.
Если вы хотите накачать себе мышцы, то что делаете? Правильно. Для этого нужно пойти в тренажёрный зал и регулярно выполнять там определённые упражнения.
То же самое нужно делать и с силой воли. Выполнять упражнения и укреплять её.

Психологи предлагают три основных метода развития силы воли.

1. Тренировка самоконтроля. Для этого упражнения потребуется какое-либо ваше пристрастие. Ну например, к еде, сигаретам или, допустим, к конфетам. Что с этими соблазнами делать вы, наверное, уже догадались. Захотелось съесть конфету, выкурить сигарету, открыть холодильник, говоришь себе "нет". Каждый очередной отказ будет развивать "мышцу" силы воли.

2. Сила воли предпочитает "жить" в развитом мозге. Надо не забывать об этом. Психологи считают, что очень хорошо тренирует мозг выполнение непривычных действий. Например, если вы правша, сделайте для себя правилом каждый день выполнять какие-то обыденные действия левой рукой. Для тех, кто много времени проводит за компьютером, можно напечатать небольшой текст исключительно левой рукой, или, если вы пользуетесь мышкой, держать её в левой руке.
Ещё психологи предлагают для развития мозга давать себе очень мало времени для выполнения каких-то действий или достижения краткосрочных целей. Это заставит мозг максимально концентрироваться на задаче.

3. Ну и наконец, психологи считают, что почвой для развития силы воли должна быть внимательность. А она у большинства людей - редкость. Всё делается на автомате. Где ж тут силе воле протиснуться. Поэтому, прежде чем развивать силу воли, надо развить внимательность. Другими словами, всегда быть в настоящем моменте, понимать что делаешь, отслеживать мысли, эмоции.

Вот такие советы для развития силы воли.

Я изложила "научный" взгляд, хотя с моим личным взглядом на вопрос о силе воли он не совсем совпадает.

[sergo197]

Выработать в себе силу воли - довольно-таки емкое понятие и, как на мой взгляд, немного абстрактное. Ведь в одном и том же человеке может одновременно находиться как сильная Воля в отношении чего-либо, так и полнейшая лень в отношении всего остального.
Далеко за примерами ходить не буду - вот, к примеру, для того чтобы бросить курить после 25-летнего стажа курильщика, мне понадобилось 2 года борьбы самому с собой, несколько неудачных попыток бросить курить. Но в итоге я все-таки победил свою вредную привычку и отказался от табакокурения. Но в то же время без особых напрягов и дискомфорта начал соблюдать Великий Пост - полностью отказался от продуктов животного происхождения.
Могу себя заставить делать что-то такое, чего совсем не хочется делать, но вот от привычек-удовольствия отказываться очень тяжело и не всегда удается это сделать сразу.
Тут уже, как на мой взгляд, нужно просто определиться в отношении чего нужно вырабатывать силу воли. И в каждом конкретном случае будет свой рецепт - как воспитывать-вырабатывать эту Силу.

[Haos]

...Ведь в одном и том же человеке может одновременно находиться как сильная Воля в отношении чего-либо, так и полнейшая лень в отношении всего остального.
...

Все проблемы гнездятся в уме. Человек постоянно не удовлетворен тем, что имеет. Есть одна древняя метафора, где живое существо сравнивается c безумцем, бегающим среди бесконечного леса в страхе от ударов дубины, которые он сам себе и наносит. Иногда он очень удачлив и попадает в банановую рощу, а иногда падает в глубокие ямы. В этом лесу нет больше никого, но это существо постоянно в страхе...
Так же и относительно воли: то она есть, то её нет. Сначала "горе от ума", а потом "что делать?".

[Рэндом]

Повод задуматься.

[sergo197]

...Ведь в одном и том же человеке может одновременно находиться как сильная Воля в отношении чего-либо, так и полнейшая лень в отношении всего остального.
...

Все проблемы гнездятся в уме. Человек постоянно не удовлетворен тем, что имеет. Есть одна древняя метафора, где живое существо сравнивается c безумцем, бегающим среди бесконечного леса в страхе от ударов дубины, которые он сам себе и наносит. Иногда он очень удачлив и попадает в банановую рощу, а иногда падает в глубокие ямы. В этом лесу нет больше никого, но это существо постоянно в страхе...
Так же и относительно воли: то она есть, то её нет. Сначала "горе от ума", а потом "что делать?".

Довольно-таки интересное и необычное, но в то же время точное сравнение... По сути все правильно - мы сами себе всегда насоздаем каких-то проблем, комплексов-пунктиков, а потом жалуемся что вот просто невозможно спокойно жить из-за массы проблем и неурядиц (которых сами себе и придумали). Ведь, как ни крути, а все находится в руках наших и в наших мыслях. И выработать силу воли, для того чтобы управлять самим собой, вовсе не тяжело, достаточно только ЗАХОТЕТЬ это сделать.

[Haos]

Тут чуть раньше фото (для собак и кошек) было в качестве тренировки воли, а вот для мужчин:

[sergo197]

Тут чуть раньше фото (для собак и кошек) было в качестве тренировки воли, а вот для мужчин:

Ну, это совсем не сложно. Ведь если все время обращать внимание на пышные части тела красивых девушек и женщин, то можно испортить зрение... а если это делать еще и в присутствии жены, то можно испортить не только зрение, но и целостность облицовки физиономии...

[Haos]

Ну, это совсем не сложно. Ведь если все время обращать внимание на пышные части тела красивых девушек и женщин, то можно испортить зрение... а если это делать еще и в присутствии жены, то можно испортить не только зрение, но и целостность облицовки физиономии...

Получается тогда они и не очень пышные... эти формы, что приходится зрение напрягать! На самом деле для психологического здоровья смотреть на красивые формы полезнее чем в глаза пялиться или на другие части тела женщины. Кроме того, женщинам самим нравится когда на них с восторгом смотрят.

[sergo197]

Ну да, женщины специально для этого и жертвуют сотнями часов, кучей денег и страданий лишь для того, чтобы быть привлекательными для мужчин, чтобы мужики глаз с них не сводили. Иногда бывают такие выразительные и красивые глаза, что на все остальные части тела и смотреть не особо тянет, а вот в такие глаза можно смотреть долго-долго. Так что на счет того - куда смотреть, я думаю что всего должно быть в меру... и на пышные формы, и на прекрасные черты лица, и на стройные очертания фигуры.