Tit4 писал(а):Короче, пробуй, просто психологически и морально себя к этому подготовь, купи табекс и спрей никоретте. И просто не позволяй себе неколько дней силой воли и всеми прочими. Потом полегче уже будет, останется только психологическая зависимость. Зато, какая будет экономия!
У меня всегда самые критические дни были после месяца - месяц не курил и хотелось просто одну затяжку,а потом опять все по новой.Потом просто пошел и закодировался - уже прошло лет десять или более.Но как бы тяжело ни было с курением нужно подвязывать обязательно,даже у алкоголя есть разумные дозы,а у курения их нет.
В последнее время тоже задумался о здоровой пищи но от привычной еды отказаться пока не могу,зато в обязательный рацион добавил мюсли - вкусно,полезно,быстрое приготовление.