Ольга Васильева писал(а):А как же тогда, из Ваших же слов, что нужно самому разбираться с проблемами?
Ну если это бесполезно, то прибегать к таблеточкам и услугам доктора. Вот он уж точно поможет забыть проблему и злость.
Мы с Вами говорим об одном и том же?
sergo197 писал(а):Ольга Васильева писал(а):
1. Отвлечься. Когда чувствуете, что злость вами начинает править и уже нет сил сдерживать эмоции, то нужно вспомнить какой-нибудь приятный момент. Либо представить картинку, что, допустим, вы отдыхаете в живописном месте, на море... и т.д. Это делается дл того, чтобы адреналин не успел выделиться.
Боюсь что этот совет совсем бесполезен, так как он не будет действовать.
А выразил свою точку зрения по поводу приведенного в Вашем посте совета под №1.
Давайте смоделируем ситуацию, когда пришел к Вам человек, которого Вам совсем не хочется видеть (от слова "вообще") и начинает грубить, пытаясь в чем-то обвинить, что-то непонятное требуя, периодически хватая вас за руки... Представили себе такую картину? Так вот - о чем в такие моменты думается? Явно уж не о хороших моментах в жизни и прекрасных пейзажах... да и уйти с этого места не получится, так как пришли к вам домой...
На эмоциональной волне можно попытаться его вытолкать за дверь, врезать чем-то тяжелым по лицу или начать кричать "На помощь"... И никогда не знаешь - какое из твоих действий может вызвать озверение у незваного гостя.
Это я к тому, что всякие советы по преодолению стрессовой ситуации, встречающиеся в сети, иногда, мягко скажем, являются полной туфтой...