Стресс или выгорание?

Ольга Васильева · **Ольга Васильева** » 28 окт 2020, 07:07

Между стрессом и выгоранием имеется разница. Кстати, многие ошибочно принимают за стресс выгорание.
Выгорание – это положение, при котором вы утрачиваете внимание к торговле, а это происходит из-за того напряжения, накопившегося при торговле, ожидании профита, ловле лосей и прочего.

Наступает психологическое и физическое истощения. В данном случае. находясь в этом странном состоянии, трейдер приходит в торговле к странным умозаключениям. Принимает решения, которые сказываются на торговле негативно. М все это наматывается, как клубок и в итоге психологическое расстройство обеспечено. Из этого состояния выйти трудно. А чтобы выйти из него, надо суметь или предотвратить, или понять, что уже на грани возможностей находится организм.

Как понять?
Например, трейдер уже на будущий день не ждет ничего хорошего в торговле и наперед думает о том, что день станет безпрофитным, негативным. Наступает неуверенность в действиях. В такой момент подходить к терминалу и торговать не стоит. Мысли должны быть трезвыми и ясными, а состояние бодрое.

Что делать?
Начать общение с приятелями и близкими, почаще лучше выезжать из дому. Подальше от ноута, компа и терминала.
А лучше вообще остаться без сотового, так как есть вероятность того, что потянет и там поторговать. Чем больше вы сосредоточиваетесь на работе, что ужаснее её выполняете. А значит торговлю надо попустить.

В попытке получить хоть что-то от жизни хорошее, любой человек уходит во что-то. Например, алкоголь, его питие становится частым. А мы знаем, что это оказывает разрушительное влияние на все сферы жизни трейдер и становится так, что и организм будет все больше восприимчивым к разным болезням. Ну вот это происходит и при торговле. Трейдер торгует и уже не понимает того, что организм устал. Торговля хуже, а тяга есть, у всех на то свои причины. Но остановиться заставить себя все труднее и труднее.

Трейдинг – достаточно сложен потому, что имеется эмоциональное давление. И поэтому сдерживать их надо учиться. Но не выходит у многих. И стресс имеет свойство накапливаться. Напряжение растет и волнения все чаще происходят из-за неудачных сделок. Опустошенность и разочарованность наступает.

Действия трейдера

Если есть хороший психолог или психотерапевт, то стоит прибегнуть к его услугам. Далее дать себе время отдохнуть и заняться совершенно иными делами.
Далее можно использовать такое: чем дальше от насиженного места, тем лучше. Выйти из зоны комфорта, если сидите дома, уехать на месяц куда-нибудь подальше. По-другому сможете взглянуть на свои проблемы в трейдинг и возможно что-то новое появится в жизни, кроме торговли.

Некоторые трейдеры могут неделями не открывать терминал, используя торговлю в среднесроке. Такой подход даст возможность высвободить время для себя и отдохнуть нервной системе.
В любом случае нужно не загонять себя в угол, а решать проблемы. Если есть близкие, которые могут помочь, то не нужно отказываться от их помощи. А-то почему-то для некоторых просить помощь является трудным делом и даже каким-то порочным, осуждаемым.

Итог
Главное нужно понять себя и свое состояние. Если не выходит, то лучше на время оставить торговлю или же открыть сделки с ожиданиями прибыли в долгосрочном плане. Консервативная и неспешная торговля дает преимущество в том перед краткосрочной, что трейдер сможет оценить все прелести бытия и настроиться на позитивный лад.

Haos · **Haos** » 28 окт 2020, 08:19

Интересно, а как согласуется с понятием "выгорание" термин "фрустрация"? Синонимы ли это? Надо бы уточнить этот вопрос. Навскидку кажется, что нет, это разные понятия. Действительно, мало кто обращал еще внимание на то, что трейдер может банально выгорать от постоянных бесплодных попыток достичь целей, которые он сам себе навязал. Ведь большинству почему то кажется, что трейдинг это легкий путь к обогащению. И когда этого не происходит, а попытки продолжаются и продолжаются, то какое психиологическое состояние "зарабатывает" себе трейдер?

Рэндом · **Рэндом** » 30 окт 2020, 03:49

Не выгорание. Он зарабатывает разочарование.

Haos · **Haos** » 28 авг 2021, 10:59

Да, и вот как быть с разочарованием в трейдинге? Выгорание, это, видимо, когда нет пока еще разочарования. Это еще впереди. А еще страх всегда основным фоном присутствует, страх потери денег просто потому, что брокера не станет. Это всё в сумме и дает стресс и бывает даже так в итоге, что система то есть и не одна, а торговли нет. На бонусные спокойно каждый может торговать, а вот попробуйте на реальные, на серьезные суммы, ну более-менее серьезные.

Ольга Васильева · **Ольга Васильева** » 28 мар 2022, 04:28

Торговля всегда приносит стресс. На той неделе торговала активно. Счёт позволяет ставить лоты большие. Однако такая активность даёт отрицательные плоды, так сказать. В плане выгорания. Неделя торговли сменяется апатией. А апатия должна лечиться. Ибо может перерасти в стрессовое устойчивое состояние. Тогда будет поздно. Выгорание нужно предусмотреть. Неделя торговли должна сменяться неделей отдыха. Можно план составить или график. Когда торговать и когда отдыхать.

Рэндом · **Рэндом** » 29 мар 2022, 01:31

А два дня выходных не достаточно чтобы отдохнуть? И что такое выгорание? Это потеря интереса и желания. Самое разумное как-то вернуть интерес или найти что-то более интересное. Правда когда занимаешься чем-то потому что это необходимо, так просто не бросишь это дело.

Ольга Васильева · **Ольга Васильева** » 29 мар 2022, 05:41

Про выходные вообще говорить даже не хочу. Некоторые выходные уходит просто на уборку и мелкие дела по дому. Еще надо выйти по магазинам, прогуляться. Но стресс делает свое подлое дело и особенно в межсезонье. Поэтому приходится варить какао и пить витаминки. Но мне витамины не подходят давно. Поэтому варю компот или просто варенье разбавляю водой, делая морс. Сладкое нужно организму. Не знаю кто и как справляется со стрессом после торговой недели. Может есть какие-то свои "фишки"?

Стресс или выгорание?