Я использовал всегда метод вопроса к себе и ожидания ответа в уме и это не подводило. Не известно откуда, но столько гадости выплывало, типа, пожеланий, голосов резких каких-то (не в плане, что голоса слышал, а что мысль-ответ, будто крик какой-то, типа, как в фильме "Что б ты жил на одну зарплату!" ). Всё это нужно записать на бумагу, дыханием очистительным по К. Кастанеды нейтрализовать, бумагу сжечь. И иногда так не раз придется сделать, пока на тот же вопрос уже не будет даже ответов в виде шепота. Потом можно свою программу составить, записать её на бумаге в виде аффирмаций и повторять.
Вот эти вот "голоса", это обычно проклятия и пожелания родственников из раннего детства. Об этом пишут и психологи типа, Берна Э. и т.п. Мы это можем убедиться сами, понять, по аналогии, когда видим на улице что родители орут на своих маленьких детей. Чего там только нет! И "будешь таким же алкоголиком как твой отец!". "Куда побежал маленький мерзавец?!". и т.д. и т.п. Вся мерзость напичканная в подсознания идет от детских лет. Позже она уже запоминается кто конретно что сказал и блокируется обычно. Самый уязвимый это ребенок.