Здоровье трейдера-будем заботиться?

nikolja · **nikolja** » 23 янв 2018, 21:47

Принимаю ЭГБ (экстракт листьев гинкго билоба) для улучшенной работы головного мозга. Дополнительно стоит кровать для вытяжения позвоночника. Полет нормальный. Главное с дозами не переборщить. :hi_hi_hi:

Организм привыкает.

Haos · **Haos** » 04 фев 2018, 10:39

Tit4 писал(а):Именно это и делаю в зале. В первую очередь разгружаю позвоночник. Сегодня после работы пошел, погрелся в сауне, проплыл больше километра, попарился в хамаме. Добил свое вечернее улучшенное самочувствие и настроение черничным милкшейком со смородиной и в хорошем расположении духа вернулся за компьютер

Есть мнение, что зажатости в теле, неудобства и т.п. от того, что энергия не течет как надо, А не течет она потому, что не хватает нагрузки. Слабость, вялость не от нехватка сил, а от переизбытка. Нужно организму давать движение. Оно - жизнь, как известно.

Tit4 · **Tit4** » 04 фев 2018, 11:57

Haos писал(а):
Tit4 писал(а):Именно это и делаю в зале. В первую очередь разгружаю позвоночник. Сегодня после работы пошел, погрелся в сауне, проплыл больше километра, попарился в хамаме. Добил свое вечернее улучшенное самочувствие и настроение черничным милкшейком со смородиной и в хорошем расположении духа вернулся за компьютер

Есть мнение, что зажатости в теле, неудобства и т.п. от того, что энергия не течет как надо, А не течет она потому, что не хватает нагрузки. Слабость, вялость не от нехватка сил, а от переизбытка. Нужно организму давать движение. Оно - жизнь, как известно.

Подтверждаю. Повышение физических нагрузок после мозговых штурмов дают куда больший эффект, нежели просто сон. Человек, существо сбалансированное в начале. Соответственно принудительный дисбаланс даст только негативные последствия.
Вчера ремонтом занимался, так что шорты потные были. Сейчас на тренировку еду. Несколько часов планирую. И качалку и кардио и бассейн. А то чувствую, что разваливаться начинаю без спорта.

vivianalens · **vivianalens** » 09 фев 2018, 10:06

Солнце, воздух и вода - наши верные друзья. Самое главное - это сон. Если трейдер не высыпается, то не может делать анализ. Вроде бы смотришь на график, а концентрации нет. Поэтому покушать утром надо обязательно и лучше всего кашу с маслом. Ну и сладкое для работы мозга обязательно надо кушать. Черный шоколад полезен очень. Молоко и вообще все кисло-молочное нужно кушать. Ну и зарядка!!! Можно бегать в парке, а можно на турнике во дворе качаться. Главное же что? Желание!!! :-):

Haos · **Haos** » 09 фев 2018, 10:39

vivianalens писал(а):Солнце, воздух и вода - наши верные друзья. Самое главное - это сон. Если трейдер не высыпается, то не может делать анализ. Вроде бы смотришь на график, а концентрации нет. Поэтому покушать утром надо обязательно и лучше всего кашу с маслом. Ну и сладкое для работы мозга обязательно надо кушать. Черный шоколад полезен очень. Молоко и вообще все кисло-молочное нужно кушать. Ну и зарядка!!! Можно бегать в парке, а можно на турнике во дворе качаться. Главное же что? Желание!!!

Совсем не ем сладкое большую часть времени (максимум Сб-Вс иногда причем лишь блюдо какое-нибудь). При этом голова работает прекрасно. Чай без сахара. Кофе не пью ("Кофе для офицеров. От кофе нервы". к-ф "ДМБ" :hi_hi_hi:

). Ни шоколада, ни конфет. При этом именно нет желания сладкого, а не запрещаю себе! Короче, это всё заблуждение, что мозгу якобы требуется сахар. Люди тысячи лет жили без этой дряни и были на порядок разумнее чем чел. современный. Интеллект был выше.
Только главное - это хорошие нагрузки на мышцы (финтесс и т.п.). Тогда организм правильно начнет функционировать.

Ольга Васильева · **Ольга Васильева** » 16 май 2018, 09:13

Здоровье - главное. Вот все знают, а толком никто ничего не делает пока не приспичит.
Я подсела на овощи в последнее время. Так как они у нас немного подешевели, то с теплицы привозят тут местной огурцы и помидорчики. В общем пока на салатиках, соке, воде, молоке живу. Мясо - редко. Да и не тянет особо.
А вот без чая жить не могу.
Ну и прогулки по лесу помогают.
Заметила, что стала ощущать примеси в воздухе, когда выезжаю отсюда в город. Там пару часов хватает надышаться и приезжаю домой с тяжелой головой.
А еще, не знаю почему, встаю в 4 - 5 утра. С рассветом солнца. И прекрасно мне тут пишется, работается. Потом наступает какое-то отупление что ли к часам 10-11 ти. И снова к обеду в строю.
Ну и солнышко помогает очень. Если пасмурно, то настрой не боевой. Приходится включать свет дома, чтобы хоть как-то стало уютнее и теплее.

Haos · **Haos** » 16 май 2018, 09:22

Ольга Васильева писал(а):В общем пока на салатиках, соке, воде, молоке живу.

Да, молоко - главное, особенно для меня в летний период. Без него в такую жару жить сложно. Холодное я не прью, т.е. не от того, чтобы тело остудить, а видимо, какие-то компоненты в жару требуются усиленно. А вот мороженое - надо сокращать, много сахара, а я его уже плохо переношу и сильно чувствую переизбыток в продуктах. Вот в кукурузе - самое то. Жаль, что кукурузы мало. Что-то пробило последние месяцы на нее. Организму требуется. Амеры поди не дураки, что ее с молоком едят (ну, вроде как, по фильмам).

Assylbek · **Assylbek** » 24 май 2018, 14:23

serg_panther писал(а):Трейдер это работа сидячая и можно много каких болезней насобирать. Поэтому целесообразно подумать как их не допустить и что предпринять, чтобы не получилось, что мы зарабатываем деньги на лечение болезней, которые приобретаем. Я вот живу в частном доме и снежок кидаю, но замечаю, что все таки много времени провожу за компьютером.

Чтобы торговать не обязательно постоянно сидеть за компьютером или ноутбуком, есть в нашем современном обществе много другого что можно носить например в кармане и просто периодически заглядывать на графики. Но с другой стороны конечно например когда пишешь, то лучше всего именно на клавиши нажимать так как удобнее и все видно.

Ольга Васильева · **Ольга Васильева** » 24 май 2018, 17:40

Assylbek писал(а):
serg_panther писал(а):Трейдер это работа сидячая и можно много каких болезней насобирать. Поэтому целесообразно подумать как их не допустить и что предпринять, чтобы не получилось, что мы зарабатываем деньги на лечение болезней, которые приобретаем. Я вот живу в частном доме и снежок кидаю, но замечаю, что все таки много времени провожу за компьютером.

Чтобы торговать не обязательно постоянно сидеть за компьютером или ноутбуком, есть в нашем современном обществе много другого что можно носить например в кармане и просто периодически заглядывать на графики. Но с другой стороны конечно например когда пишешь, то лучше всего именно на клавиши нажимать так как удобнее и все видно.

Ну а если сидит вот и скальпирует трейдер? Как тогда быть? Это же очень плохо без движения долго находиться.
И зрение садится еще. Глаза устают. Плюс общее состояние возникает измотанности.
Как себе помочь?

NEV72 · **NEV72** » 24 май 2018, 18:12

Ольга Васильева писал(а):Ну а если сидит вот и скальпирует трейдер? Как тогда быть? Это же очень плохо без движения долго находиться.
И зрение садится еще. Глаза устают. Плюс общее состояние возникает измотанности.
Как себе помочь?

Нее, в таком состоянии как вы описали - торговать нельзя :sh_ok:

Таких дров можно наломать. Почему все думают, что если человек занимается скальпингом - он круглосуточно сидит за компом ? Так и " крыша "
может съехать :-)

. На самом деле все гораздо проще. Нужно ставить себе дневную цель . Например депо 100 баксов . Ставим цель например 2% заработать (это 2 доллара) Считаем риски , например открываемся 0,02 лота. Стоимость пункта 20 центов - т.е нужно взять всего 10 пунктов . В общем если тейк поставить 2 пункта , то нужно сделать 5 сделок . Что вполне реально .

Здоровье трейдера-будем заботиться?